Составьте список полезных советов на тему "Как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте"...

Составьте список полезных советов на тему "Как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте"

 

1. Ограничить потребление шоколада и сладостей
2. Ухаживать за кожей с помощью кремов, тоников, пенок и т. п.
3. Умываться утром и вечером, смывать косметику
4. Пользоваться гипоаллергенной косметикой или косметикой для подростков (если все же без неё никак)
5. Можно принимать витамины для кожи
6. Можно делать маски для лица (из глины например)
7. Заниматься спортом для фигуры
8. Не пить, не курить, не колоться, не нюхать и т. д. и т. п.

 

Самое главное -это правильное питание. Стоит лучше следить за собой и правилами гигиены. Для девочек лучше всего подойдет: баскетбол, волейбол, легкая атлетика. Для мальчиков: футбол, волейбол, карате, баскетбол, волейбол.

Девочки:
каждый день умыватся
2 раза в день чистить зубы
мытся почаще
красиво причёсывать волосы (а не ходить лохматой)
есть поменьше сладкого
есть фрукты и овощи
заниматся спортом
высыпатся

 

1) Правильно питаться
2) Вести здоровый образ жизни
3) Заниматься спортом
4) Отказаться от вредных привычек (алкоголя, сигарет), т. к. в настоящее время - это у подростков частая вредная привычка.
5) Начать краситься, но это конечно вредно для кожи
6) Избегать стрессовых ситуаций, всегда стараться быть позитивным