• Главная
  • Форум
    • Последние сообщения
  • Пользователи
  • Меню

Докладная по теме здоровый образ жизни...

Тема в разделе "Потребности и способности человека", создана пользователем rzetik.

37819
  • пользователь rzetik

    rzetik зубрила

    Докладная по теме здоровый образ жизни
     
    rzetik, 17 января 2021
    #
  •  
  • пользователь viktoriaa

    viktoriaa новичок

    Чтобы человек чувствовал себя хорошо и его организм работал исправно, надо быть здоровым. Здоровье человека зависит от многих причин. Все они делятся на:-биологические – наследственность, воздействия внешней среды;- социальные – режим труда и отдыха, сна, занятий физкультурой и спортом, качества и режима питания, наличие вредных привычек. Так как на биологические причины самостоятельно повлиять трудно, то рассмотрим только социальные. ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМДля здоровья и правильного развития необходимо строгое соблюдения режима в семье. Надо включить в режим дня утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой и спортом. Физические упражнения укрепляют мышцы, тело становится сильным и крепким и самочувствие заметно улучшается. После утренней зарядки - обязательные водные процедуры. Они способствуют укреплению нервной системы, закаливают организм. Ежедневное мытье водой и мылом поддерживает кожу в чистоте. Чистота предотвращает распространение микробов, вызывающих болезни. После зарядки и завтрака очень полезно пройти в быстром темпе пешком до школы. Желательно и домой возвращаться пешком. Ходьба, связанная с работой многих мышц, улучшает работу сердца, укрепляет организм. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХАПравильно организованный труд приносит удовлетворение, радость, благотворно влияет на настроение, а значит, и на здоровье. Однако, труд без рационального отдыха рано или поздно вызывает утомление: понижается трудоспособность, замедляется реакция, движения становятся менее точными. Поэтому нужно пос-ле 2-2, 5 часа работы делать перерыв на 7-10 мин. Если занимаешься умственным трудом, то эти минуты можно потратить на занятия физическими упражнениями. Это стимулирует работу головного мозга, улучшает поступление крови по сосудам к сердцу, головному мозгу, а так же ко всем органам и тканям. СОНКрепкий, глубокий сон отлично восстанавливает силы. Спокойному сну мешают и переполненный желудок, и чувство голода. Поэтому есть надо примерно за 1, 5-2 часа до сна, а перед сном выпить стакан кефира или простокваши. Вредно укрываться одеялом с головой. Комнату, где спят, обязательно надо хорошо проветривать, летом лучше спать с открытым окном. Перед сном полезно позаниматься дыхательными упражнениями 10-15 минут. Это улучшает работу легких, сердца, нормализует сон. РЕЖИМ ПИТАНИЯЧтобы быть здоровым и сильным, необходима разнообразная пища. Здоровая пища и большое количество жидкости снабжают организм энергией, необходимой для роста и развития. Есть полезно в одно и то же время. Пища, съеденная без суеты и спешки, хорошо пережеванная, легче переваривается и усваивается организмом. Есть лучше 3-4 раза в сутки с перерывами в 4-4, 5 часа. После еды занятия физкультурой и спортом нужно отложить на 1, 5 – 2 часа, так как переполненный желудок не дает выполнять упражнения в полном объеме; ощущается тяжесть в животе. Это наносит вред организму. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИНа первый взгляд курение кажется довольно безобидным по мнению многих курильщиков, оно успокаивает, стимулирует работоспособность и умственную деятельность. Но это мнение оши-бочное. Под воздействием вредных веществ, образующихся при сгорании табака, быстрее изнашивается и старится организм, сокращается продолжительность жизни человека, увеличивается заболеваемость раком и туберкулезом. У школьников от курения ослабляется внимание, ухудшается память, снижается успеваемость. Отстают они и в физическом развитии. Важно знать, что алкоголь также влияет на здоровье. От него нарушается работа печени и почек, кроме того, желтеет кожа, появляются отеки, волосы секутся и ломаются. Еще от алкоголя замедляется рост и снижается память. Наряду с курением и алкоголем огромный вред организму приносит употребление наркотиков. При многократном употреблении они вызывают зависимость. Если прием наркотика прекратить – наступает «ломка». Ежедневная потребность в наркотике толкает на преступления: кражу, насилие, грабеж. При внутривенном введении наркотика нередко происходит заражение гепатитом, СПИДом. Таким образом, видно, что занятия физкультурой и спортом влияют на здоровый образ жизни, улучшают качество жизни.

     
    viktoriaa, 17 января 2021
    #
  •  
  • пользователь AlexLisa

    AlexLisa неофит

    Свобода - странная вещь. Каждый может легко обрести ее, если только он умеет ограничиваться и находить caмoгo себя. И на что нам избыток свободы, который мы не в состоянии использовать?
    <..» Если кто-либо имеет достаточно свободы, чтобы вести здоровый образ жизни и заниматься своим peмecлом, то это достаточно, а столько свободы имеет каждый. И потом все мы свободны только на известных условиях, которые мы должны выполнять. Бюргер так же свободен, как аристократ, если он умеет оставаться в тех границах, которые указаны ему богом и сословием, в котором он poдился. Аристократ так же свободен, как правящий князь, потому что если он при дворе соблюдает немногие придворные церемонии, то может чувствовать себя равным государю. Не то делает нас свободными, что мы ничего не признаем над собою, но именно то, что мы умеем уважать стоящее над нами. Потому что такое уважение возвышает нас самих; нашим признанием мы показываем, что носим внутри себя то, что выше нас, и тем самым достойны быть ему равными. Я во время моих путешествий часто сталкивался с северонемецкими купцами, которые думали, что они становятся равными мне, если бесцеремонно рассаживаются со мною за одним столом; но это не делало нас равными; наоборот, если бы они знали мне цeну и должным образом относились ко мне, то это подняло бы их до меня.
    Вопросы и задания к документу
    1. Почему Гёте Называет свободу «странной вещью»? В чем ее странность?
    2. Как, по мнению автора, человек может обрести свободу?
    3. Какие ограничения свободы допустимы, по мнению автора? Как вы oтнoситесь к рассуждениям автора?
    4. В чем различия трактовок свободы в тексте параграфа и в данном дoкументе?

     
    AlexLisa, 18 января 2021
    #
  • пользователь SHIFR

    SHIFR почемучка

    2)Каждый может легко обрести ее, если только он умеет ограничиваться и находить caмoгo себя.

    3)умеет оставаться в тех границах, которые указаны ему богом и сословием, в котором он poдился. если он при дворе соблюдает немногие придворные церемонии.

    Ограничения свободы не только допустимы, но и необходимы в том объеме, который позволяет нам, не мешая жить окружающим, пользоваться допустимым максимумом свободы.

    1)мы свободны только на известных условиях, которые мы должны выполнять

     
    SHIFR, 18 января 2021
    #
  • пользователь piper

    piper почемучка

    Здоровый образ жизни меры по формированию здорового образа жизни
     
    piper, 18 января 2021
    #
  • пользователь OlkaVIP

    OlkaVIP хорошист

    Здоровый образ жизни это не иметь вредных привычек как на пример (наркотики, табакокурение, алкоголь) поэтому не обходимо принимать меры такие как проводить мероприятия, акции которые будут наглядно показывать какой вред приносят вредные привычки и что происходит в дальнейшем.

     
    OlkaVIP, 18 января 2021
    #
  • пользователь Noveski

    Noveski ученик

    "Свобода — странная вещь. Каждый может легко обрести ее, если только он умеет ограничиваться и находить самого себя. И на что нам избыток свободы, который мы не в состоянии использовать?
    Если кто-либо имеет достаточно свободы, чтобы вести здоровый образ жизни и заниматься своим ремеслом, то этого достаточно, а столько свободы имеет каждый. И потом все мы свободны только на известных условиях, которые мы должны выполнять. Бюргер так же свободен, как аристократ, если он умеет оставаться в тех границах, которые указаны ему богом и сословием, в котором он родился. Аристократ так же свободен, как правящий князь, потому что, если он при дворе соблюдает немногие придворные церемонии, то может чувствовать себя равным государю. Не то делает нас свободными, что мы ничего не признаем над собою, но именно то, что мы умеем уважать стоящее над нами. Потому что такое уважение возвышает нас самих; нашим признанием мы показываем, что носим внутри себя то, что выше нас, и тем самым достойны быть ему равными. Я во время моих путешествий часто сталкивался с купцами, которые думали, что они становятся равными мне, если бесцеремонно рассаживаются со мною за одним столом; но это не делало нас равными; наоборот, если бы они знали мне цену и должным образом относились ко мне, то это подняло бы их до меня. " (Гёте)
    ________________________________________________________________
    1)Почему Гёте называет свободу "странной вещью", в чем её странность?
    2)Как, по мнению автора, человек может обрести свободу?
    3)Какие ограничения свободы допустимы, по мнению автора? Как вы относитесь к рассуждениям автора?
     
    Noveski, 18 января 2021
    #
  • пользователь ELLEna

    ELLEna профессор

    1) Странность свободы в том, что каждый может легко обрести ее и так же легко потерять, ведь каждый свободен только на известных условиях, которые и должен выполнять.
    2) Только уважение самого себя и окружающих может привести к свободе каждого, потому что такое уважение возвышает нас самих; нашим признанием мы показываем, что носим внутри себя то, что выше нас.
    3) Свобода не значит хамство и панибратство, именно так считает автор. Границы отношений должны существовать всегда и во всем, ибо они не ограничивают свободу в известном смысле, а заставляют нас не просто быть свободными, но еще и элементарно вежливыми и образованными.
    Что какается меня, то я считаю, что каждый человек имеет свою собственную свободу. Мы сами решаем быть свободными или нет. Одним людям кажется, что свобода - это независимость от родителей и других взрослых людей. Другие думают, что свобода - это возможность делать то, что они хотят, ходить туда, куда им хочется. По-моему, быть свободным - это значит просто жить и радоваться солнцу и небу, любить своих друзей и родителей. Свобода - это мирное небо, ясные звезды, солнце, море и теплый песок. ..

     
    ELLEna, 18 января 2021
    #
  • пользователь me-just-me

    me-just-me хорошист

    Помогите ответить на вопрос: Как вы думаете, почему на уроках основ безопасности жизнедеятельности изучается здоровый образ жизни?
     
    me-just-me, 18 января 2021
    #
  • пользователь Imprezd

    Imprezd ученик

    Потому что, сейчас люди чаще всего питаются неправильной пищей: чипсами, сухариками, колой, а Обж нам рассказывает, что надо правильно питаться. Или если мальчик который серьезно болеет вышел на улицу он может еще серьезнее заболеть и попасть в больницу, А этот предмет показывает нам, что когда болеешь для безопасности нельзя выходить на улицу, и нужно принимать лекарства! Ну как-то так!

     
    Imprezd, 18 января 2021
    #
  • пользователь fusion

    fusion отличник

    1. Назовите героев книг кинофильмов-ваших сверстников, о которых можно сказать, что они ведут здоровый образ жизни.
    2. На примере долгожителей Окинавы составьте список необходимых условий долголетия. Что из получившегося списка вам доступно, А если недоступно, то почему? Что вы можете сделать для того чтобы исправить ситуацию.
     
    fusion, 18 января 2021
    #
  • пользователь zion69

    zion69 школьник

    То же сейчас это делаю.
    1. Это-
    Медуница-из фильма "Незнайка с нашего двора",
    А. П. Гайдар - Тимур и его команда, Карлсон частично, "Алиса в стране чудес", "Мой генерал", "Ваня Солнцев","Дядя Фёдор, пёс и кот"
    2 "Здоровый образ жизни"
    1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
    2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
    3. Начните бегать.
    4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
    5. Научитесь планировать предстоящий день.
    6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
    7. Думайте позитивно.
    8. Держите осанку, ходите прямо.
    9. Делайте утреннюю зарядку.
    10. Питайтесь дробно: 4–5 раз в день в одно и то же время. 11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
    12. По утрам принимайте контрастный душ — помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
    13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
    14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
    15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
    16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
    17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
    18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
    19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
    20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут. 21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании — это мощный заряд позитива.
    22. Умывайтесь перед сном.
    23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
    24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
    25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
    26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
    27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
    28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
    29. Будьте пунктуальны.
    30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны. 31. Занимайтесь спортом 2–3 раза в неделю по 1 часу.
    32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
    33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
    34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
    35. Звоните любимым и родителям просто так.
    36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
    37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
    38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
    39. Фотографируйте яркие события.
    40. Делайте гимнастику для глаз. 41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
    42. Перейдите на зерновой хлеб.
    43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
    44. Обливайте стопы холодной водой — это отличная закаливающая процедура.
    45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
    46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
    47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
    48. Пейте свежевыжатые соки.
    49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
    50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты — не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.


     
    zion69, 18 января 2021
    #
  • пользователь dron666

    dron666 хорошист

    Как узнать культурного человека? Проведите наблюдение. сделайте выводы о том, как культурный человек одевается как говорит как реагирует на просьбы, как сам обращается за помощью как ведёт себя в общественных местах в коллективе как трудится, как относится к учению как соблюдает здоровый образ жизни,
     
    dron666, 18 января 2021
    #
  • пользователь Alexander1985

    Alexander1985 ботан

    В обществе культурный человек будет вести себя сдержанно и не лезть за словом в карман. Он будет вежлив и учтив, ни в коем случаи не позволит нагрубить людям, если они ничего ему не сделали. На просьбы культурный человек никогда не отказывает, хотя, может отказать если поймет что не может этого сделать. Обращается за помощью культурный человек вежливо, не говоря такие слова как:"-Ты должен помочь мне!", скорее всего он скажет так: "-Ты не слишком занят? Мог бы ты мне помочь?". К учению относится хорошо, поскольку знает что учение - это свет и без него нельзя ничего достичь, и понять, ведь самого его обучили манерам, а не он родился таким. Соблюдает ли здоровый образ жизни? Тут, уже зависит от человека. Скорее всего культурный человек будет пытаться выглядит аккуратно, но, точно ничего утверждать нельзя поскольку все люди разные и грести образованных (культурных) людей под одну гребенку глупо.
    Автор текста: SilviaRi или же я. Прошу ни копировать его никуда, кроме как в свою собственную школу. ( но, было бы желательно, взять кусочик из моего текста и дальше развить свою мысль. )

     
    Alexander1985, 18 января 2021
    #
  • пользователь sam-e730

    sam-e730 почемучка

    1) из чего слагается здоровый образ жизни приведите примеры из жизни своей семьи или знакомых
    2) вредные привычки в чем их опасность. что надо делать чтобы не
    допустить их возникновения как с ними бороться
    3) исключает ли вера в науку веру в Бога
    4)каким людям живется легче добрым или злым почему приведите примеры
    5)можно ли воспитать в себе честность стараетесь ли вы лично это сделать
     
    sam-e730, 18 января 2021
    #
  • пользователь kybik-

    kybik- гость

    1) из хорошего питания, занятий спортом, вдыхание свежего воздуха
    2)вредные привычки, как, например, грызть ногти, приводят к проблемам и заболеваниям. чтобы такое избежать, нужно занять руки делом и тогда грызть их не придётся
    3)она в некотором среднем положении, так как некоторые думают, что Бог есть другие - нет, поэтому его существование вообще неизвестно
    4)легче, конечно, добрым. добрые люди могут не зацикливаться на одном человеке, задирать его, они ходят от человека к человеку и он им, и они ему дарят хорошее настроение. плохие, наоборот, приводят всех в страх и задираются, это их занятие по жизни
    5)воспитать - возможно. просто нужно стараться не врать, а если соврали - чувствовать угрызения совести. воспитать пытаюсь, но пока на первых порах (моё личное мнение)

     
    kybik-, 18 января 2021
    #
  • пользователь electra7000

    electra7000 отличник

    Помогите,
    Сочинение на тему: "Здоровый образ жизни"
    План:
    1)Вступление (проблема, цель).
    2)Что такое здоровый образ жизни
    3)Составляющие здорового образа жизни.
    4)Примеры.
    5)Вывод (начало: и так, таким образом).
    ПОЖАЛУЙСТА
     
    electra7000, 18 января 2021
    #
  • пользователь AnnaAndreevna

    AnnaAndreevna ботан

    Я хотела бы рассказать, о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни, это прежде всего правильное питание. Чтобы выглядеть хорошо, нужно правильно питаться. И конечно же быть активным. Если вы будите активным, вы добьетесь многого в жизни, у вас будет цель. Если вы не будите следить за собой то возможна болезнь- ожирение, она влияет на сердце. Возможна смерть. Для здорового питания нужны витамины, они содержатся в фруктах и овощах,
    Питайтесь правильно!

     
    AnnaAndreevna, 18 января 2021
    #
    • Помощь
    • Главная
    • Условия и правила
    Forum software by XenForo™ © XenForo Ltd.